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Terapia basada en el guión de vida

Dia 23 Abril 2017
Terapia basada en el guión de vida

El guión de vida es el plan de vida que las personas desarrollamos durante nuestra infancia y que se refleja en patrones de comportamiento, emocionales y de pensamiento. Fue Eric Berne quien creó este término al observar que las personas a las que trataba actuaban de acuerdo a decisiones tempranas que tomaban para adaptarse al entorno y que se veían reforzadas por diferentes experiencias a lo largo de la vida.

En Río Psicología, en su sede de Palma y de Arganzuela, somos conscientes de la importancia que tiene el guión a la hora de tomar decisiones. De acuerdo con Eric Berne y Claude Steiner podemos distinguir tres tipos principales de guiones:

  • Sanos: son guiones en los que predomina el éxito, la productividad, el amor o la equidad.
  • Banales: en estos guiones prima la sobre adaptación, existe una fuerte dependencia.
  • Patológicos: frecuentemente los presentan personas que han vivido situaciones traumáticas. Los temas de estos guiones se refieren al rechazo, la violencia, la ilegitimidad, la traición, el abandono, el aislamiento, la ruina económica, muerte prematura, suicidio, homicidio, cárcel.

A través de la terapia basada en el guión de vida te ayudamos a reconocer, observar y aceptar tu guión para que asumas tu responsabilidad y te permitas cambiarlo. Identificamos cuales son los mandatos que te limitan con el objetivo de que puedas redecidir sobre ellos.

Los mandatos son mensajes que recibimos en nuestra infancia y que limitan nuestro desarrollo. Los principales mandatos son los siguientes:

  • No existas
  • No seas tú mism@
  • No seas un niñ@
  • No crezcas
  • No lo hagas
  • No seas importante
  • No pertenezcas
  • No te acerques
  • No pienses
  • No sientas
  • No estés bien

Son muchos los factores que influyen en el futuro de cada persona pero estamos convencidas que tu propia responsabilidad es uno de ellos, tal vez el más importante. Empieza  a conocerte mejor y a decidir de forma consciente.

 

 

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