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Ansiedad y problemas asociados

Ansiedad y problemas asociados

El concepto de ansiedad proviene del latín, "anxietas" angustia o aflicción, es la anticipación automática de un daño o peligro futuro. Es una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite que la persona pueda desarrollar las estrategias necesarias para enfrentarse a una amenaza

En 1929 Cannon, formuló la teoría de Respuesta de lucha-huida en la que explicaba la reacción refleja que nos prepara para reaccionar ante un peligro y como nuestro cuerpo de manera inconsciente se preparar para protegerse. Por ejemplo, si vamos caminando por el campo y nos cruzamos con un reptil peligroso y venenoso, nuestro cuerpo ejecutará una reacción de la que no somos conscientes para ponernos a salvo.

Las posibles respuestas ante la ansiedad son las siguientes:

  • Luchar, enfrentarse con el problema.
  • Escapar o huir de la situación amenazante.
  • Quedarse paralizado o inmovilizado ante la situación amenazante. Es una respuesta más habitual en el reino animal, que se constituye como la alternativa más eficaz en los casos en los que no son posibles las anteriores.

La ansiedad por lo tanto es una experiencia universal que aparece en muchas situaciones de nuestra vida cotidiana, el problema surge cuando la reacción es desproporcionada, limitante o cuando sucede anta estímulos que objetivamente no representan un peligro. En estos casos, la persona sufre o tiene su vida limitada y sería el momento de acudir a un profesional para que pueda ayudarnos a resolver la causa de ese conflicto. La síntomatologia de la ansiedad es tan variada como la cantidad de pacientes que pueden sufrirla los mas comunes son: 

  • Somáticos: mareos, sudoración excesiva, taquicardia, sensación de ahogo, temblores, rigidez o debilidad muscular, insomnio, náuseas, sensación de tener tensión en la garganta o el estómago, dolor de cabeza y cansancio.
  • Emocionales: angustia, miedo, sensación de falta de control, incertidumbre, agobio e irascibilidad.
  • Conductuales: necesidad de escapar o huir, estado de alerta permanente o hiperactividad motora.
  • Sociales: dificultad para expresar tus opiniones o deseos ante personas extrañas, quedarse en blanco.
  • Cognitivos: problemas de memoria, dificultad para concentrarse, preocupación excesiva, sensación de confusión y pensamiento acelerado.  

En Río Psicología, sede Palma y sede Arganzuela, somos especialistas en tratamientos para la ansiedad, tras una evaluación integral podremos encontrar el camino mas eficaz de resolver aquello que te daña. Entre nuestras técnicas mas eficaces, destacamos la psicoeducación, EMDR, hipnosis clinica, relajación, entre otras.   

 

 

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