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Ansiedad y problemas asociados

Ansiedad y problemas asociados

El concepto de ansiedad proviene del lat铆n, "anxietas" angustia o aflicci贸n, es la anticipaci贸n autom谩tica de un da帽o o peligro futuro. Es una se帽al de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite que la persona pueda desarrollar las estrategias necesarias para enfrentarse a una amenaza

En 1929 Cannon, formul贸 la teor铆a de Respuesta de lucha-huida en la que explicaba la reacci贸n refleja que nos prepara para reaccionar ante un peligro y como nuestro cuerpo de manera inconsciente se preparar para protegerse. Por ejemplo, si vamos caminando por el campo y nos cruzamos con un reptil peligroso y venenoso, nuestro cuerpo ejecutar谩 una reacci贸n de la que no somos conscientes para ponernos a salvo.

Las posibles respuestas ante la ansiedad son las siguientes:

  • Luchar, enfrentarse con el problema.
  • Escapar o huir de la situaci贸n amenazante.
  • Quedarse paralizado o inmovilizado ante la situaci贸n amenazante. Es una respuesta m谩s habitual en el reino animal, que se constituye como la alternativa m谩s eficaz en los casos en los que no son posibles las anteriores.

La ansiedad por lo tanto es una experiencia universal que aparece en muchas situaciones de nuestra vida cotidiana, el problema surge cuando la reacci贸n es desproporcionada, limitante o cuando sucede anta est铆mulos que objetivamente no representan un peligro. En estos casos, la persona sufre o tiene su vida limitada y ser铆a el momento de acudir a un profesional para que pueda ayudarnos a resolver la causa de ese conflicto. La s铆ntomatologia de la ansiedad es tan variada como la cantidad de pacientes que pueden sufrirla los mas comunes son: 

  • Som谩ticos: mareos, sudoraci贸n excesiva, taquicardia, sensaci贸n de ahogo, temblores, rigidez o debilidad muscular, insomnio, n谩useas, sensaci贸n de tener tensi贸n en la garganta o el est贸mago, dolor de cabeza y cansancio.
  • Emocionales: angustia, miedo, sensaci贸n de falta de control, incertidumbre, agobio e irascibilidad.
  • Conductuales: necesidad de escapar o huir, estado de alerta permanente o hiperactividad motora.
  • Sociales: dificultad para expresar tus opiniones o deseos ante personas extra帽as, quedarse en blanco.
  • Cognitivos: problemas de memoria, dificultad para concentrarse, preocupaci贸n excesiva, sensaci贸n de confusi贸n y pensamiento acelerado.  

En R铆o Psicolog铆a, sede Palma y sede Arganzuela, somos especialistas en tratamientos para la ansiedad, tras una evaluaci贸n integral podremos encontrar el camino mas eficaz de resolver aquello que te da帽a. Entre nuestras t茅cnicas mas eficaces, destacamos la psicoeducaci贸n, EMDR, hipnosis clinica, relajaci贸n, entre otras.   

 

 

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