Llamar por teléfono ahora

facebook río psiocologíaTwitter centro psicología Arganzuela g+ rio psicología

Asertividad y empatía

Son dos conceptos claves en las relaciones con los demás. Definimos la asertividad como la capacidad de establecer límites sanos en las relaciones, poder decir no cuando queremos hacerlo respetando los derechos de los demás y defender los nuestros. La empatía implica entender cómo se siente la otra persona teniendo en cuenta la situación en la que está, no necesariamente sentirnos del mismo modo, sino respetar su vivencia emocional.

Ambas capacidades pueden desarrollarse y mejorarse. En las relaciones existen tres estilos de comunicación:

-Agresivo; trata de imponer sus deseos, da órdenes, puede provocar miedo y/o sumisión no respetando los deseos de los demás.

-Pasivo; permite que otros decidan por él, le cuesta decir que no o defender sus intereses aunque considere que la situación es injusta.

-Asertivo; Respeta al otro y a sí mismo, defiende sus derechos, puede decir que no, pide las cosas por favor pero con firmeza, mantiene sus ideas aunque los demás no estén de acuerdo.

Subir