Tratamiento para la adicción al trabajo
La adicción al trabajo es una implicación excesiva y progresiva en el entorno laboral que lleva a perder el control y a descuidar el resto de áreas de la vida. Al ser una adicción socialmente aceptada y a menudo vinculada a un alto nivel de exigencia o perfeccionismo, suele ser difícil de detectar y admitir.
Afecta con frecuencia a profesionales de entre 30 y 50 años, convirtiendo el trabajo en el centro de su rutina y relegando la familia, las relaciones personales y el descanso a un segundo plano. Trabajar mucho no siempre significa ser adicto; la clave está en la incapacidad para desconectar y disfrutar del tiempo libre.
Principales síntomas de la adicción al trabajo
Algunos síntomas de este problema son:
- Dificultad para desconectar por las noches y fines de semana con la justificación de acumular tareas pendientes.
- Deterioro de las relaciones familiares, de pareja o de amistad.
- Irritabilidad, cambios de humor, aislamiento y tendencia a justificar la conducta.
- Problemas de sueño y descanso.
- Incremento en el consumo de estimulantes o sustancias (café, tabaco, alcohol).
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